ヘルプマークは、何らかの援助が必要な人が身に着ける真っ赤なアイコンです。ストラップがついていて、かばんなどにぶら下げられます。割としっかりしたゴムというか丈夫な樹脂（＝エラストマー）でできていて、長持ちします。
このヘルプマーク、意外と知られていませんが、わざわざ遠くまで行かなくても、実は近くの自治体でもらえたりもします。この記事では、ヘルプマークの入手方法をご紹介します。
郵便で取り寄せる
さまざまな事情で配布窓口まで出向けない。そんな人は郵便でヘルプマークを取り寄せましょう。東京都の担当部署に封書で請求すれば、郵送でヘルプマークを送ってもらえます。その際、120円切手を貼った返信用の封筒を同封するのをお忘れなく。切手代はすべて自己負担です。封書を郵送する担当部署の住所は以下の通りです。
〒163-8001
東京都新宿区西新宿２丁目８番１号
東京都福祉保健局 障害者施策推進部 計画課 社会参加推進担当
電話番号 03-5320-4147（直通）
プリンタで自作する
どうやっても入手できない場合は、ヘルプマークを自作するのもアリです。東京都が定めたルールを守れば違反にはなりません。自作の場合、さすがに樹脂で作る人はいないと思いますが、紙に印刷出力したものでも、その役割は十分に果たせます。以下のガイドラインを熟読の上、ルールを守って利用しましょう。
東京都内でヘルプマークをもらえる機関や市町村
自身や家族、友人などが窓口に出向ける場合は、以下の窓口でもらうのがいいですね。ただし事前に電話で配布状況や在庫の有無を確認しましょう。とくに一部の自治体は、市内在住者に限るなどの縛りがあります。
都営地下鉄各駅の駅務室
ただし以下の駅ではもらえません。注意しましょう。
- 押上駅
- 目黒駅
- 白金台駅
- 白金高輪駅
- 都営新宿線の新宿駅
都営バスの各営業所
荒川電車の営業所
荒川電車営業所（西尾久）
荒川電車というのは、都電荒川線または東京さくらトラムのことです。
日暮里・舎人ライナーの駅務室
ただし日暮里駅と西日暮里駅の２駅のみです。
ゆりかもめの駅務室
ただし新橋駅と豊洲駅の２駅のみです。
多摩モノレールの駅務室
- 多摩センター駅（多摩市落合）
- 中央大学・明星大学駅（八王子市東中野）
- 高幡不動駅（日野市高幡）
- 立川南駅（立川市柴崎町）
- 立川北駅（立川市曙町）
- 玉川上水駅（立川市幸町）
- 上北台駅（東大和市上北台）
東京都心身障害者福祉センター
同センター本所（新宿区）と、同センター多摩支所（国立市）の２カ所です。
都立病院
- 広尾病院（渋谷区）
- 大塚病院（豊島区）
- 駒込病院（文京区）
- 墨東病院（隅田区）
- 多摩総合医療センター（府中市）
- 神経病院（府中市）
- 小児総合医療センター（府中市）
- 松沢病院（世田谷区）
- 北療育医療センター（北区）
- 府中療育センター（府中市）
公益財団法人東京都保健医療公社の病院など
東京都がん検診センターが含まれるかは未確認です。
- 東部地域病院（葛飾区）
- 多摩南部地域病院（多摩市）
- 大久保病院（新宿区）
- 多摩北部医療センター（東村山市）
- 荏原病院（大田区）
- 豊島病院（板橋区）
- 東京都がん検診センター（府中市）？
小金井市
- 自立生活支援課（本町。市役所第二庁舎２階）
- 小金井市障害者福祉センター（緑町）
- 児童発達支援センターきらり（梶野町）
- 子ども家庭支援センター（貫井北町）
- 小金井市社会福祉協議会（本町）
- 公民館各館
- 本館（本町）
- 貫井南分館（貫井南町）
- 東分館（東町）
- 緑分館（緑町）
- 貫井北分館（貫井北町）
- 図書館本館（本町）
立川市
- 市障害福祉課（泉町の市役所１階１番窓口）
- 窓口サービスセンター（曙町の立川タクロス１階）
- 健康会館（高松町）
- 総合福祉センター（富士見町）
- 立川南駅（柴崎町）
- 立川北駅（曙町）
- 玉川上水駅（幸町）
昭島市
- 市役所障害福祉課１階13番窓口（田中町）
- 保健福祉センター あいぽっく（昭和町）
- 東部出張所（玉川町）
- 昭島市障害者相談支援センター（昭和町の保健福祉センター2階）
- 虹のセンター25 地域活動支援センター（中神町）
- 自立生活センター・昭島（朝日町）
- 昭島市障害者就労支援センター（松原町）
府中市
- 多摩総合医療センター（武蔵台）
- 神経病院（武蔵台）
- 小児総合医療センター（武蔵台）
- 府中療育センター（武蔵台）
- 東京都がん検診センター（武蔵台）？
国分寺市
- 市地域活動支援センターつばさ（泉町の市障害者センター内）
- 市地域活動支援センター虹（戸倉の福祉センター内）
- 市地域活動支援センタープラッツ（南町）
西東京市
- 障害福祉課（中町の保谷庁舎・南町の田無庁舎）
- 障害者総合支援センターフレンドリー（田無町）
- 保谷障害者福祉センター（保谷町）
多摩市
- 多摩南部地域病院（中沢）
- 多摩センター駅（落合）
羽村市
市役所１階障害福祉課（緑ヶ丘）
武蔵野市
市役所 障害者福祉課（緑町）
武蔵村山市
市民総合センター内障害福祉課（学園４丁目）
あきるの市
ヘルプマークとヘルプカードの両方を配布しているのか？ ヘルプカードのみなのか？ 未確認です。
国立市
ヘルプマーク型カードケースを配布しています。これがヘルプマークそのものなのか未確認です。
調布市
ヘルプマークは配布していません。独自に作ったヘルプマークシールを配布しているようです。
瑞穂町
町役場 福祉課障がい係（大字箱根ケ崎）
日野市
高幡不動駅（高幡）
八王子市
中央大学・明星大学駅（東中野）
東大和市
上北台駅（上北台）
東村山市
多摩北部医療センター（東村山市）
ヘルプマークを配布していない都内の市町村
青梅市
ヘルプマークは配布していません。
稲城市
ヘルプマークは配布していません。
町田市
ヘルプマークは配布していません。
狛江市
ヘルプマークは配布していません。
東久留米市
ヘルプマークは配布していません。
小平市
ヘルプマークは配布していません。
三鷹市
ヘルプマークは配布していません。
清瀬市
ヘルプマークは配布していません。
福生市
ヘルプマークは配布していません。
日の出町
ヘルプマークは配布していません。
奥多摩町
ヘルプマークは配布していません。
檜原村
ヘルプマークは配布していません。
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