人気のカレールウをカロリーが低い順番に並べておくのでお買い物の参考にしてね


調べてみたら、カレーのルウって、ずいぶんとカロリーが違うんだね!

例えば同じジャワカレーでも、頭に「プライム」が付くのと、何も付かない普通のとでは、1皿あたりのカロリーは、プライムの方が通常バージョンの半分以下と、劇的に少ない!

プライムジャワカレーなら、おかわりしても通常バージョンの1皿分で済む!

もちろん、その人にとっての美味しさは、カロリーだけでは測れないことはよーく分かってる。

けど、カラダのことが気になる方は、以下のリストを見ながら買い物するといいかもしれない。

  • ここでまとめた商品は、だいたいどこのスーパーでも売ってる。入手しやすい。
  • 味はすべて中辛な。
  • エネルギーは1皿分(=20g前後)あたりのカロリー。
  • 参考価格は税別。
スポンサーリンク

100キロカロリーよりも低いルウ

プライムバーモントカレー

  • 109g
  • 48kcal
  • 272円

まさかの、というか、このリストの中で唯一の50kcalアンダー。

プライムジャワカレー

  • 117g
  • 53kcal
  • 272円

カロリーはプライムバーモントよりもやや高いけど、オレはこれをよく食べてる。

ヘルシーオカレー<野菜の旨みまろやかタイプ>

  • 99g
  • 63kcal
  • 250円

「ヘルシー」とうたってる割には、カロリーは気持ち高めw

とろけるカレー

  • 180g
  • 87kcal
  • 238円

ゴールデンカレー

  • 198g
  • 87kcal
  • 308円

こくまろカレー

  • 140g
  • 90kcal
  • 190円

100キロカロリー以上のルウ

バーモントカレー

  • 230g
  • 100kcal
  • 318円

日本で「カレーと言えばこれ」的なバーモントカレーが、ちょうど100kcalなのね。

フォン・ド・ボー ディナーカレー

  • 194g
  • 103kcal
  • 410円

プレミアム熟カレー

  • 160g
  • 105kcal
  • 250円

プレミアムゴールデンカレー

  • 160g
  • 106kcal
  • 340円

ジャワカレー

  • 185g
  • 111kcal
  • 318円

ザ・カリー

  • 140g
  • 116kcal
  • 334円

カレーZEPPIN<コクを愉しむ中辛>

  • 175g
  • 117kcal
  • 310円

コクを前面に押しだすと、どうしてもカロリーは高くなっちゃうのかね?

低カロリーで美味しい!

ちなみにオレの場合は、これまでずっとジャワカレーだったんだけど、低カロリーバージョンの「プライム」が登場してからはそれ一筋。

ときには、プライムジャワカレーとプライムバーモントカレーをブレンドしたりして、味わってる。

健康によさげだからって、味がダメなわけでもないよ。

ビフォー・アフターのジャワカレーを厳密に食べ比べたわけじゃないから自信はないけど、低カロリーのプライムになったからといって、明らかに通常バージョンよりもコクとか味わいが落ちた、みたいなことはないと思う。個人的にはね。

ま、味音痴のオレが何を言っても説得力に欠けるけど、よろしければ参考に…ならんか?

スポンサーリンク

気になる記事はシェア!あとでじっくり読む!

お好きなブログリーダーで購読できます!